国际安保集团成员陆凡（田一德饰）在执行任务，解救人质女主（菊麟饰）时不料被抓获并被注入新型药品，身体产生了奇怪的反应。退役后的他成为了一名汽车修理工，原本以为能过上平凡生活却被会所老大杨尚成（周延饰）以及犯罪团伙大佬张瑞成（林雪饰）一路追杀，最终凭借一己之力铲除邪恶组织。

潮汕青年阿德(田一德 饰)自小就在父亲的严厉要求下学习英歌舞,叛逆的他与父亲发叔(徐少武 饰)较劲,于是放弃英歌舞独自去大城市打拼。多年后,生意受挫的阿德回到老家筹措周转资金,因一场英歌舞大赛而与小时候的玩伴绮雯(陈妍臻 饰)、阿龙(许淳玮 饰)、阿福(庄佐 饰)和阿武(麦君 饰)重聚,向着英歌舞大赛的冠军之位前进。经历重重困难,他们究竟能否顺利实现传统英歌舞与街舞的完美融合在英歌舞大赛的舞台上呈现不一样的英歌魂......